Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Нужен тренинг?

Нужно много тренингов?

Нужен коучинг для себя?

Нужен коучинг для руководителей?

Нужен ведущий конференции?

Хотите развивать свой персонал, но еще не определились с форматом?

Для начинающих менеджеров. Ибо опытным - уже поздно. (продолжение)

Опубликовано 19.05.2015

Из чего состоит мир человека? Ощущения, мысли, чувства, переживания. Наведя порядок во всем этом – наведем порядок в жизни. Ощущения – тело. Мысли и переживания – голова. Чувства – сердце. Зона тела, зона мыслей, зона эмоций. Мысли формируют ожидания от реальности. Тело пытается реализовать ожидания, мысли оценивают результат, эмоции – мотивируют (поощряют или наказывают).

Я думаю, что ты отдаешь предпочтения похвале и успеху, а не неуспеху и наказанию.  Если много позитивных эмоция – я счастлив. Мало – недостаточно счастлив, немного отрицательных эмоций – счастья нет. Много отрицательных эмоций – есть несчастье. Все верно?

Если есть немного счастья и немного несчастья – значит все в порядке. Все как у всех. Если много счастья и много несчастья – то это круто! Жизнь наполнена событиями или же мне можно ставить диагноз. Но я не психиатр и даже не клинический психолог – не полезу в дебри.

Полезу в менеджмент. Управлять собой – делать себя счастливым!  В этом я точно уверен. Это значит снимать рамки или расширять их – беря себе столько пространства, сколько нужно, чтобы размахнуться, разбежаться и – полететь!

Для этого перво-наперво – долой 

ожидания и фантазии. Они все насквозь ложные! Заимствованные из чужих миров! Глянцевые журналы читаете? Кино смотрите? Друзьям-товарищам завидуете? Вот оттуда! ) Не поверили!? Правильно! Заимствованы не все ожидания и не все мечты. Всего лишь 99,99%! Это здорово! Это дает шанс! Избавившись от всего чужого, наносного мы оставляем именно то самое МОЕ собственное! Уникальное и неповторимое!  Помните первую статью? Ведь я то – не каждый!

Оба-на!  Приятная неожиданность! Освободив свой мир от чужих (чуждых) ожиданий обнаруживаем свободное пространство. Еще не для разбега, и тем более не для полета, но уже для размаха. Уговорил? Освобождаем?

Есть простой инструмент. Простой то он простой но у меня самого не сразу получилось! ))) он позволяет решить сразу две задачи – освободиться от лишнего и чужого и дать энергию и простор для своего.

Тем, кто любит рамки – структуру и алгоритм – инструкция первая. Тем, кто любит простор и неопределенность – инструкция вторая. Для любопытных – обе.  Они про одно и то же.

Инструкция первая.

  1. Приготовь бумагу (лучше разлинованный блокнот) и ручку.
  2. Выпиши в столбик все свои ожидания и мечты. Практика показывает, что их редко меньше 5  и редко больше 30. Попробуй наскрести десяток. Вообще, в этой статье речь идет о менеджерских ожиданиях. Но ты можешь не ограничивать себя работой.
  3. Возьми песочные часы или часы с секундной стрелкой.
  4. Удели каждой мечте или каждому ожиданию пять минут. Ну уж точно не меньше.
  5. Продумай, профантазируй свою мечту до конца. По максимуму, не жалея красок. Не жалея творчества и фантазии. Развивай ее по нескольким ветвям. Рассматривай разные варианты развития в позитив. Получи от этого максимум удовольствия.
  6. Проделай это с каждой своей мечтой. С каждым ожиданием.
  7. Чаще всего достаточно одного раза. Но на всякий случай, на следующий день или через день – попробуй еще раз.  Если в первый раз ты помечтал качественно – то во второй раз «не пойдет», развить мечту не получиться.  Мотивации не будет. Эмоции не будут подкреплять поведение. Это и значит, что мечта и ожидание – липовая. Чужая. Своя – только обретет краски и объем.
  8. Вычеркивай из списка все желания и ожидания, которые больше «не фантазируются».
  9. Основная ошибка – однобокое развитие событий в фантазии. Если мечтаете о новой должности – фантазируйте на полную катушку – табличка на двери, визитки, мебель, атрибутика, реакция домашних, реакция сослуживцев, новые обязанности, новые привилегии, участие в принятии более высоких решений, секретарша, уровень контактов… все – до мелочей и в подробностях! По каждому пункту из второй части этой инструкции. Пусть это займет несколько дней или неделю. Или пару часов.

 

Инструкция вторая.

Найди место поудобнее и поспокойнее, где ты сможешь просто посидеть и тебе не будут мешать.  Закрой глаза и вспомни любую сою проблему. Вообще, я имею в виду рабочую. Управленческую проблему. Но ты можешь не ограничивать себя и взять любую - маленькую или большую. И пофантазируй что будет, когда она решиться. Представь себе, что будет происходить, как будет тебе после того как проблема исчезнет из твоей жизни! Что ты будешь чувствовать? Какие переживания будут? О чем будешь думать? Что будешь делать? Как будешь ходить? Какое выражение лица у тебя будет и так далее. Чем подробнее – тем лучше!

Пробегись, таким образом, мысленно по всем своим проблемам, требующим решение. Не обязательно за один раз. Важно чтобы все твои рабочие проблемы попали в зону твоего внимания.

 

Вот такая простая задачка для начала!  Освободим место для размаха, чтобы замахнуться на место для разбега! )))

У тебя получится!  Делай!

Поделиться!